9 месяцев после резекции желудка: отзыв Екатерины Червяковой

Сейчас да. Вообще цель стояла – 70 килограмм. Если смотреть для моего роста, чтобы выйти из предожирения и ожирения, по ИМТ - это вес 67 кг. То, что сейчас есть, меня уже вполне устраивает. Изначально, я думала, что если похудею до 80 кг, это будет уже хороший результат.

Мы планируем беременность после того как пройдет год после операции, поэтому нужен стабильный вес, и чтобы он держался хотя бы полгода.

У меня была резекция желудка.

Все было прекрасно до того момента, пока вес не стал больше 100. Никаких проблем по-женски не было. Критические дни стабильные. По УЗИ все было хорошо, по осмотрам тоже.

Вес был 113 кг, по-моему, я пошла к гинекологу, потому что у меня появились большие задержки. На УЗИ выявили проблемы, которые влияли на цикл и, в принципе, на все мое женское здоровье. Эндокринолог прописал таблетки, что-то для диабетиков, которые снижают сахар (при том, что сахар был в норме), а-ля снижают аппетит.

Я занялась питанием, скинула 7 килограмм точно. Пошла в зал, занималась где-то год с тренером. А потом у меня начались проблемы на работе, и фокус с себя снова переключился на работу и на стресс. И вес начал набираться снова. У меня были компульсивные переедания. Очень серьезные.


После операции, как только у меня снова вес стал меньше, цикл нормализовался. Чувствую себя прекрасно в этом плане. УЗИ, анализы – все хорошо. Последний раз гинеколог сказал, что я могу прийти, когда уже буду планировать беременность.

Они со мной всю жизнь. Мне было 13-14 лет, у меня появились первые месячные, я начала округляться. По сути, я была обычным стандартным ребенком, подростком. По сравнению со своими одноклассницами я весила чуть больше. Меня вроде бы это никогда не смущало.

Я начала рано работать, появились свободные деньги. До этого у меня особо не было свободного доступа к сладостям, чипсам, сухарикам, это не было нормой для нашей семьи, немножко порицалось, или только по праздникам - «Вот тебе одна конфетка в день, твоя норма». И когда у меня появились свободные деньги, и они были моими, что я начала делать? Правильно, есть. Я начала скупать все, что не приколочено было в магазине, на что мне хватало моей зарплаты промоутером. Я все это покупала, родители уходили в ночную смену, я это всё благополучно сжирала. И меня потянуло в эту РППшную историю.

Потом в какой-то момент мама нашла мой пакетик с мусором в шкафу. Было стыдно. Ну, в общем, такая себе ситуация была, конечно. Но я этого делать не перестала. Родители работали на хладокомбинате. И периодически по уценке они доставали мороженое, сырки, они хранились у нас в морозилке, и я по одной штуке таскала. Одна штука, две штуки, одна штука, две штуки. В итоге я так сожрала одну коробку, грубо говоря, меньше, чем за месяц. В общем, набрала я как будто бы тогда достаточно, килограмм 15-20 за два года.

У меня была цель похудеть к моему выпускному, к окончанию 11 класса. Была большая цель весить 65. Я пошла в зал: попросила у родителей на день рождения абонемент и похудела до 65 килограмм. Была супер красоткой на своем выпускном. Как мне казалось, выглядела лучше всех своих одноклассниц, потому что они все были стандартные, в длинных платьях с накрученными волосами. Я была на рок-н-ролле. У меня было платье с пышной юбкой, косуха. Ну, мне прям очень нравилось. Даже сейчас смотрю, и такая думаю, блин, какая классная, вообще, и тогда тоже гордилась этим.

Самооценка моя была относительно стабильная в тот момент. Но я переехала в другой город, начала учиться в универе. Мы начали встречаться с моим будущим мужем: начали вместе жить, вместе готовить и больше сидеть дома. Я начала ходить меньше в тренажёрный зал и набирать, тогда даже не думала об этом особо. Потом мы узнали, что он идёт в армию. На фоне стресса – набираю еще больше. У меня это были первые супер серьезные отношения, и поэтому я очень сильно переживала из-за всего этого.


В общем, не знаю, сколько я набираю, думаю, что килограмм 15. А молодой человек в армии, он там очень сильно худеет, а весил под сотку. Не знаю, сколько он сбросил, но прям много: килограмм, наверное, 25 за полгода, потому что там еда нежирная, столько физухи всякой.

А я так разжирела за это время. В общем, начала заниматься собой: купила онлайн курс по тренировкам и ходила в зал. У нас был какой-то дохленький тренажерный зал, там были маты, римские стенки стандартные. Чуть-чуть железных советских гантелей. Мне было в кайф. Я, наверное, весила, получается, где-то 70. Пришел молодой человек из армии, я была похудевшая, красивая, купила новую одежду. И мы начинаем жить с молодым человеком вместе, и я снова начинаю набирать вес. Ну, комфортно просто, все понятно. За 9 месяцев набираю, вешу 90 кг. Даже больше. Это как раз период пандемии. В общем, на учебу мы не ходили, я сидела дома.


Мы поженились, переехали в другой город. Я начала работать на заводе. Мне это не особо нравилось: стычки с начальницей, стресс, ранние подъемы, в общем, все это дало свои плоды. Активное переедание у меня продолжилось. Уволилась через год и весила уже больше сотки.

На заводе, это все заметили, и почему-то каждая женщина, ну ладно, не каждая, но было несколько особ которые: “Ой, Катя, что-то ты поправилась”. Не твое дело вообще. Это я сейчас могу так сказать, а тогда я все это воспринимала, все это глотала. Там куча непроработанных каких-то обид, куча проглоченных слов и так далее.

Я уже задолбалась, если честно, на тот момент. Был ноябрь позапрошлого года. Да, больше года назад, получается. Я тогда еще была в каком-то там очередном марафоне по здоровому питанию. Были какие-то результаты, но не сказала бы, что супер вау.


Я очень не хотела на гормоналки садиться, мне это страшно всегда было делать. И в какой-то момент я пару раз уже встречаюсь с девушкой из моего города, Ижевска, которая сделала резекцию желудка. Я особо не знала ее “до” и видела уже после операции, в период, скажем так, похудения. Подписалась на ее блог.


Он такой – я не против. А что так можно было? Я почему-то думала, что он будет отговаривать. Муж рассказал, что какой-то чувак в киберспорте сделал операцию, похудел, все с ним нормально. У него тоже были уже примеры перед глазами, не считал это чем-то ненормальным.

Плюс мое компульсивное переедание никуда не денется, если я с этим разбираться не буду. Если забеременею сейчас, поправлюсь еще на 30 килограмм. Мне, в принципе, ходить будет тяжело, не то, что заниматься с ребенком. Это большой труд, а для человека с большим весом, тем более. Мне было уже тяжело. Одышка - была моя лучшая подруга.

Написала девушке, с которой общалась в Ижевске, где она делала операцию. И записалась туда на консультацию. И где-то вот эти две недели, которые я ждала до консультации, подписывалась на Олю Абазьеву. Нашла Александра Михайловича, подписалась на его канал. Посмотрела все видео, все посты. 500 раз все перечитала про бариатрию: какие виды, что там с восстановлением, ответы на вопросы. В общем, я была знакома с базой.

Получается, на консультацию в клинику, которая здесь в Ижевске, я сходила и пока ехала в такси до дома, зашла на сайт и записалась еще и на консультацию к Александру Михайловичу. Все получилось очень просто. Я думала: мне позвонят, договорятся о консультации. Вдруг проходит часа три, наверное. Я дома. Звонок: “Здравствуйте, у нас появилась заявка.” Я такая: “Да, да.” “Есть время сейчас провести консультацию?” Я не помню, сколько длился разговор с Александром Михайловичем, но в конце у меня четко было понимание о том, что делать дальше. Потом уже менеджер проконсультировал по окошкам на саму операцию, выбрала середину марта. И я спокойненько начала готовиться.

Да. Мне сразу понравилось на консультации отношение ко мне как к пациенту. И потом когда читала контент в соцсетях, еще больше доверилась. Не знаю, как-то вообще не было сомнений, что я иду к нужному хирургу, делаю нужную операцию.

Плюс еще я рассказала маме после Нового года о том, что буду делать операцию. Она не была в восторге. Потом я приехала к ней на выходных: мы изучали контент, я ей рассказывала, как все будет происходить, как буду себя чувствовать, как будет вес уходить и так далее. Она потом сама начала читать про бариатрию. Она прочитала про Цветкова, сказала, что классный хирург. И я такая, ну, Александр Михайлович – это его ученик. Поэтому сомнений особо как бы не было. И в принципе, мама-то не сомневалась, папе мы не стали говорить, чтобы не волновался. Ну как бы, он особо ничего не заметил, и я ему недавно сказала, что скинула больше 45 килограмм. А от остальных я, в принципе, не скрываю.

Нет, я приехала заранее, потому что поезда не было. Я приехала за день до операции. С утра я поработала. Последний раз вкусно покушала. Ну как, я думала, что это был мой последний раз, когда я вкусно поем.

Да, я думала, что все будет плохо, что будет очень маленькое разнообразие еды после операции. Но это было ненадолго. Вчера, например, ела кабачки с куриным филе, с грибами и сыром. Прикольно. Пробую сочетания продуктов, которые раньше не готовила. При этом получается вкусно. Я ищу для себя разные новые варианты.

Порция поменялась, но я практически все ем, кроме каких-то запрещенных продуктов типа хурмы, попкорна, газировки. Не скажу, что я питаюсь чисто. Нет такого, что я сижу, грубо говоря, на гречке с курицей или на огурцах только одних. Я питаюсь обычно. То есть, что все едят, например, на застолье, я, в принципе, ем то же самое.

Я могу единственное, майонез заменить на сметану/греческий йогурт, или там чаще всего незаправленный какой-то салат поесть и просто в небольшом количестве очень. Вместо пяти бутербродов съесть один. Вместо целой тарелки с горкой салата я могу съесть две ложки, например, или ложку.

Понятно, что я не могу смешивать сейчас напитки, любую жидкость и еду, потому что это бессмысленно. Что еще? Не знаю, из какого-то негативного, с чем я столкнулась, все.

У меня все проходило отлично. Спокойно, я скажу так. После операции была сначала жидкая диета. Да, было сложно, но больше психологически. Потому что воду я не могла воспринимать первое время. Я пила соки с водой. Томатный сок был моим спасением: но он был соленый, а вода все равно нужна была, поэтому извращалась как могла.

Что еще? Было проблемно найти нежирные продукты молочные на первое время. Сейчас не могу есть йогурты и всякие пюрешки, потому что в начале их очень много ела. И все, меня как отрезало. Сейчас я фруктовые пюрешки никакие не могу есть и не хочу.

В какой-то момент я еще ела тунец. Не знаю, что за прикол был, у меня была рыбная неделя. Было весело.”Что ты будешь кушать, Катя?” - “Я буду тунец.” У меня до сих пор банка тунца стоит в холодильнике, никак съесть не могу, потому что тупо смотреть не могу. Креветки я тоже переела: выбросила их недавно из морозилки, потому что бессмысленно хранить.

У меня был такой прикол еще с яйцами, переела в какой-то момент, и я месяца три к ним вообще не прикасалась. Тоже самое было с протеином, с протеиновыми батончиками всякими.

Сейчас с протеином у меня прямо идут с боем дела, потому что тяжело себя заставить что-то пить, есть протеиновое, потому что тупо не хочется. Сейчас я выбрала определенную марку, продукты которой мне очень нравятся, и я ее ем.

Да как приехала, в принципе. Говорят, что нельзя взвешиваться раз в неделю, надо взвешиваться раз в месяц. Катя приехала, встала на весы сразу же. Я даже сейчас смогу открыть этот календарь со своими взвешиваниями. И посмотрим, когда я взвесилась. В марте, получается. 12 марта, значит 119 кг, операция была 13 марта, в четверг. В понедельник вечером я только приехала домой. И примерно 21 числа я взвесилась, я уже была 112 кг. То есть 7 кг, грубо говоря, я где-то потеряла по дороге.
Получается, что за первый месяц я, по-моему, скинула 12 килограмм.

Постепенно количество килограмм, которое я скидывала за месяц, снижалось. Сейчас я скидываю в районе 2-3 килограмм в месяц. В принципе, это ок. Спорта не всегда хватает в моей жизни. Да, подзабиваю, конечно, бывает такое. Чаще всего это какие-то прогулки. Но если по объемам сравнивать: с груди ушло больше 30 см, с талии – 26 см, с живота – 35 см, с бедер – 30 см, с шеи – 8 см. Вес – 44 килограмма получается. Это если смотреть по результатам.

Я стала больше гулять. Не так, что я упарываюсь по этим шагам. Классно, если 10 тысяч шагов есть, нет – ничего страшного. Стараюсь не зацикливаться, я понимаю, что это будет отражаться на расстройстве пищевого поведения. Мои результаты – это просто моя спокойная жизнь и, по сути, уменьшение порции.

По-женски все хорошо. Я начала чувствовать свои ребра, свои кости, я начала чувствовать свои ключицы. Цепочка, которая у меня постоянно висела на шее – стала мне длинноватой, теперь она мне не мешается. Кольца – это вообще отдельная проблема, скоро мы понесем на уменьшение обручальное и помолвочное, потому что все с меня слетает.

Одежда. Будьте готовы к тому, что вы будете ходить как бомжик примерно полгода. Нет смысла менять свой гардероб. Каждый месяц что-то обновлять, потому что тупо все становится большим. Поэтому я полгода отходила в тех же вещах, что и до операции. Джинсы я ушивала сначала и оставила одни из самых больших джинсов и ничего не делала с ними, лежат на память.

Я начала мерзнуть. Хотя до этого я постоянно потела. Была проблема, что даже себе зимнюю куртку не покупала. У меня было пальто демисезонное, то есть я не мерзла. Мне было даже жарко. Я периодически просто расстегнутая ходила. Сейчас на улице был ноль. Я надела на себя две кофты, это пальто, платок, перчатки, и я замерзла. Я такая: “Боже мой, Катя, что с тобой творится?”
Я начала заходить в магазины и даже беру размер не XL какой-нибудь, а просто L. Я не достаю свои старые джинсы, хочу их померять 13 марта или там 12 марта и залезть в одну штанину. Не знаю, получится у меня или не получится. Посмотрим. Прикольно будет.

Надо быть готовым к последствиям. Последствия это как-то слишком громко и грубо сказано. Нужно быть готовым к каким-то ограничениям, компромиссам. К внешним изменениям. Нужно быть готовым к внутренним изменениям. Все равно образ жизни нужно менять.

У меня очень долго не было физического голода. Месяца 4, наверное, я вообще не чувствовала голод, могла тупо не есть целый день, потому что забыла, заработалась или что-то еще, и вспомнила под вечер. Бывало такое, что очень хочется есть постоянно, целыми днями хочется есть, но это эмоциональный голод. Нужно с головой разбираться, с компульсивным перееданием и так далее. То есть к психологу нужно ходить, и еще находить какую-то активность себе, чтобы она постоянно была в жизни. Все равно пищевые привычки как-то меняются в любом случае. Опять-таки операция – это толчок, который задает последующий путь: похудение, изменение жизни и так далее.

Я попала в нужные руки, в нужное время, в нужное место. Это 100%. Большая благодарность Александру Михайловичу. Он дал толчок в новую жизнь, скажем так. Большое спасибо Даниле за его поддержку. И в принципе большое спасибо, что они и сейчас находятся на связи. То есть, я могу написать, да, это бывает редко, но это бывает. Они могут дать какие-то рекомендации.


Первые полгода вес будет сбрасываться, даже если ничего не поменять, а потом приостановится. Получается, всю массу тела, грубо говоря, основную лишнюю я скинула уже сейчас, осталось 10 килограмм, которые будут уходить медленно. Хорошо, если 3 месяца. Если будут уходить полгода, я не расстроюсь.